「コロナ太り」ならぬ「独立太り」に抗うため、ヨガマットを購入してみました。
別記事でもお話ししたように、現在は毎日ランニング兼ウォーキングをしているのですが、
室内でも運動を始めてみようと決意したためです。
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今回は「独立太り」との壮大な闘いについてお話ししたいと思います。
独立太りの第１波で体重が３～４kgアップ！
独立してから数ヵ月の間、
コロナによる自粛期間の影響も多少あったでしょうが、
自宅兼事務所となってことによって外出機会がめっきり減り、
元々の運動不足にさらに拍車が掛かっていました。
また勤務時代のストレスから解放されたことも大きかったのかもしれません。
（← 言い訳です、すみません。間食が増えたせいです。）
ここが重要
春から夏にかけて体重増加の第１波が到来し、
半年ほどの間に体重が約３～4kg増加してしまいました。
このように短期間に体重が増加すると、自分自身の重さを実感できてしまうことが多くなり、
さすがにこのペースで太るのはマズいな
ということで運動することを決意しました。
毎日の散歩で第１波は収束しました
体重計の針が指し示す値が日に日に増加傾向にある中で、
独立太りの第１波が押し寄せていることは明らかでした。
そのような波を食い止めるために、
運動不足の解消も兼ねて、毎日近所の鶴舞公園へ散歩に繰り出すことを決意したのです。
平日の昼間の公園はとても静かで穏やかな空気に満ちており、
散歩を始めてから１ヵ月ほどが経った今でも苦に感じることなく続けられています。
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そのような毎日の散歩や間食の頻度を減らしたことによる効果もあって、
収束の見込みが立たなかった第１波が次第に横ばいとなり、
しまいには１.５kgほど減少したではありませんか！
私はこうして独立太りの第１波を食い止めることに成功したのです。
第２波の脅威はすぐ隣に・・・
体重増加の波に歯止めが掛かったからと言って安心はできません。
気を緩めれば第２波がすぐにやって来ることを知っているからです。
特にこれから冬場を迎え、これまで以上に外出機会が減少し、
散歩に出かけるのも苦に感じるようになるかもしれません。
また悪天候が続くことがあれば、否応なしに外に出て運動する機会が失われてしまいます。
そのようなことをキッカケにして第２波がやって来ることは想像に難くないため、
私の方でもあらかじめ対策を練っておく必要があるのです。
「ヨガマット」が第２波を予防するキーアイテムとなるか
第２波発生のリスクに備え、
私が効果を期待して購入したのが『ヨガマット』なのです。
単なる筋トレだと無酸素運動のためダイエット効果は薄れるのでしょうが、
ヨガマットを使った有酸素運動を取り入れることによって、
冬場の第２波を予防効果を発揮していくことを期待しています。
これが機能すれば、仮に散歩のモチベーションが上がらなくなったときや
悪天候で外出自体ができないときにも、室内で効果的な活動ができることになります。
したがってヨガマットは、
第２波を起こさないためのキーアイテムとして私の期待を一身に背負っているのです。
最後に
今回はヨガマット購入のご報告とその経緯についてお話ししました。
「何を大袈裟に（笑）」と思われるかもしれませんが、
フリーランスにとっては
自身の健康管理や体重管理はなかなかの死活問題なのではないでしょうか。
「独立太り」に打ち勝った証として、来年の夏を迎えたいと思います。
それでは最後までお読み頂きありがとうございました。
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